{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

目錄 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}
商品總數的上限為 100 件，請調整數量再點擊購買

講堂6｜老師，我怎麼都沒有進步？

什麼是進步？
教學二十多年，常常有學生在學拳一陣子之後，招式都學會了，練拳似乎碰到撞牆期，滿臉懊惱的跑來問我：「老師，怎麼辦？我都沒有進步！」這時，我最喜歡先問他一個問題：「那你覺得怎樣才叫做進步？」.......(欲閱讀更多請點閱▼)

 

講堂5｜身形端正的重要

古云：「形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則神散亂｣，由此可知練功姿勢的重要性。要讓重心沉到湧泉、呼吸綿綿若存蓄於丹田、能氣蓄神聚、專氣至柔，身形骨架端正，全身放鬆，注意重心運轉推動的順序，這些要素缺一不可！.......(欲閱讀更多請點閱▼)

講堂4｜亢龍有悔 懂得藏 綿綿細緻 功夫深

太極推手，在太極拳中總給人一種神奇又神祕的感覺，以小力勝大力、變化無窮的內功境界很是令人嚮往。在推手的教學經驗裏，我感受很深的是教手法容易，教心法難，教學習推手時該有的態度和修為更難。.......(欲閱讀更多請點閱▼)

講堂3｜讓我們的感官喘息 - 為何打拳時不要用音樂？

現代人壓力大，很重視養生健康，由於大家愈來愈有健康的概念，所以各項健身運動興起，都市裏也是健身房林立。
每每我在各個運動場合，總是聽到各式各樣的音樂彼此干擾著。.......(欲閱讀更多請點閱▼)

講堂2｜進步與境界

太極拳是一種深度自我發現的修為。

 一日，像平常一樣我看著學生們一手一腳的練功、專注而努力地想學好拳，這個畫面很動人。忽然一位學生走向我，滿臉疑惑地問我：「老師，您現在還能知道自己有沒有進步嗎？不是都已經練得很熟了嗎？要往哪邊進步啊？」.......(欲閱讀更多請點閱▼)

講堂1｜放鬆的力量

很多的運動都強調可以把身體練得看起來有力量，肌肉看起來結實、一塊一塊的，似乎如此人就會健康強壯有耐力。但在我多年的教學經驗中發現，實際情況往往不是這樣。東方太極氣功中的氣沉丹田、全身鬆沉方能使身體的內臟、筋骨強健，又減少損傷。......（欲閱讀更多請點閱▼）